Indicadores sobre pausas activas dinámicas que debe saber
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Aunque existen multitud de posibles para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.
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El objetivo de este prueba es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.
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